Эта навигатор рекомендована людям, имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Явный омолаживающий следствие наблюдается у людей среднего (после этого 35 лет) и старшего возраста.
В этом занятии сочетаются примеры на равновесие, координацию движений, дума.